Mă numesc Cosmin Andrei, sunt consilier pentru dezvoltare personală și antrenor de fitness, dar mai presus de orice, sunt un om care a trecut prin aceleași provocări ca și tine: lipsă de timp, stres, oboseală, momente în care îți pierzi motivația și simți că nimic nu funcționează.
Am început să construiesc The Romanian Coach dintr-o convingere simplă: nu există o singură rețetă de succes pentru toată lumea. Fiecare persoană are propria identitate, motivație și tipologie care trebuie înțelese pentru ca schimbarea să fie durabilă.
În ultimii ani am lucrat cu oameni care au încercat diete, programe de sală sau metode rapide și nu au reușit să mențină rezultatele. Problema nu era lipsa de voință, ci faptul că metodele nu se potriveau lor.
De aceea, am creat programele mele pe trei piloni clari:
- Sportul – găsești tipul de antrenament care ți se potrivește.
- Alimentația – testezi diferite stiluri și afli ce funcționează pentru corpul tău.
- Autocunoașterea – descoperi ce te motivează cu adevărat și cum să fii consecvent.
Astăzi, misiunea mea este să ajut cât mai mulți oameni să își descopere formula unică de viață sănătoasă – nu o dietă impusă, nu reguli rigide, ci un stil de viață personalizat, care poate fi menținut pe termen lung.
1. Cât durează o sesiune 1:1?
O sesiune durează aproximativ 60 de minute și este online, astfel încât o poți face de oriunde. Este timp suficient să discutăm despre obiectivele tale și să primești un plan clar de acțiune.
2. Am nevoie de experiență la sală pentru a începe coaching-ul?
Nu. Sedintele sunt construite să funcționeze pentru oricine – fie că ești la început de drum sau ai mai făcut sport înainte. Vei testa diferite tipuri de antrenamente și vei descoperi ce ți se potrivește cel mai bine.
3. Ce se întâmplă dacă nu reușesc să fiu consecvent?
Programul este construit special pentru a descoperi ce te declanșează să fii consecvent. Vei încerca mai multe variante și vei înțelege unde greșeai până acum. Nu e despre perfecțiune, ci despre a afla ce îți aduce rezultate reale.
4. Cum se face plata?
Plata se face simplu și securizat, online, direct pe site. Dupa confirmare, stabilim impreuna ora si data la care tinem sesiunea de caching.
5. Pot să incep dacă am un program încărcat sau copii mici?
Da. Antrenamentele nu cer echipamente complicate, iar mesele le putem ajusta in functie de timpul pe care il ai sa gatesti. Totul e flexibil, astfel încât să nu renunți chiar și atunci când ai zile pline.
6. Ce primesc concret dacă aleg sesiunea 1:1?
Primești o discuție individuală, unde îți analizez situația actuală, îți descopăr tipologia și îți ofer un plan personalizat pentru sport, alimentație și mindset. Pleci cu claritate și pași practici pe care să îi aplici imediat.
